
【脂肪燃焼】1分間全力全身自重トレーニング
今回は肩、腕、胸、体幹を鍛える「アップダウン・プランク」をやりました!この1分間に全力を出し切りましょう!
真似してやっ...
2025/05/11 17:31
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