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腹筋だけじゃ痩せない？本当の効果と「変わる人」の戦略とは

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腹筋だけじゃ痩せない？本当の効果と「変わる人」の戦略とは

腹筋を六週間続けても、お腹の脂肪はまったく変わらない――そんな衝撃的な研究（Visputeetal.,2011）をもとに、「実は腹筋...

2025/05/13 19:15

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