
座ったまま効率よく脂肪燃焼💪#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい
1日30回で全身の筋肉が使えるから効率よく痩せられる✨
【ポイント】・背筋は真っすぐ
・反り腰にならないようお尻をグッとする・腕は振り切る
・腕を後ろに寄せる時...
2025/07/08 20:47
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