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座ったまま効率よく脂肪燃焼💪#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレ...

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座ったまま効率よく脂肪燃焼💪#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

1日30回で全身の筋肉が使えるから

効率よく痩せられる✨

【ポイント】

・背筋は真っすぐ

・反り腰にならないようお尻をグッとする

・腕は振り切る

・腕を後ろに寄せる時...

2025/07/08 20:47

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