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ちょっと“ラク”なプッシュアップで二の腕痩せ。壁腕立て伏せを2分間

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ちょっと“ラク”なプッシュアップで二の腕痩せ。壁腕立て伏せを2分間

今回は「壁腕立て伏せ」をご紹介。

通常の腕立て伏せよりも負荷が軽く、トレーニング経験が少ない方でも安心のメニューです。

2025/07/22 19:03

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