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背骨運動10年続けた結果 #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #身体機能改善
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背骨運動10年続けた結果 #アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #身体機能改善
１０年前までフィットネス講師として活動していた私が腰痛に陥り、トレーニング方法を１８０度変え、２度の出産を終え今に...
2024/12/04 01:33
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#筋トレ #エクササイズ #ダイエット #脂肪燃焼 #パーソナルトレーナー
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