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【20分間】上半身の自重トレーニング|胸・腕・肩・背中|家トレ

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【20分間】上半身の自重トレーニング|胸・腕・肩・背中|家トレ

こちらの動画は、上半身の筋トレ動画になります。

全て自重で行うものになりますので、ダンベルなどの器具は入りません。

2025/03/03 20:49

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