運動によるダイエットの簡単ダイエット方法｜コラム

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食べ過ぎちゃったときの罪悪感リセット法

2018-12-10 01:50

(全2枚) 食べ過ぎてしまったあとに、心がモヤモヤして罪悪感を感じてしまう…こんな経験はありませんか？食べ過ぎてしまったことをいつまでも後悔していると、ダイエットの意欲もなくしてしまいます。そこで、こんな時の罪悪感からうまく抜け出せる方法をご紹介します。・合わせて読みたい→ 食べ過ぎを無かっ...

健康を維持するために重要な自律神経のしくみとはたらき

2018-12-09 21:20

(全2枚) こんにちは、山添です。本日は自律神経について書きたいと思います！！自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。そんな、健康を維持するためにとても重要な自律神経のしくみとは？はたらきとは？についてわかりやすくお伝えし...

山本美月、すっぴんから大人の魅力まで…写真集で“新し...

2018-12-09 21:00

【山本美月／モデルプレス＝12月9日】12月15日に初写真集「Mizuki」を発売する女優の山本美月（やまもと・みづき／27）がモデルプレスのインタビューに応じた。2009年に雑誌「CanCam」専属モデルとして芸能界デビューした山本も、もうすぐ芸能生活10年となるが、すでに公開されたすっぴんや大人っぽいショット...

言い訳せずに自分を追い込む...話題の「進化系ジム」こ...

2018-12-09 13:00

「来月になったらジムに行く予定」「会費は払っているんだ！半年で5回は行ったんだ」そんな発言をしているメタボ男性は周りにいませんか？私は最近、男子編集者（43歳）がそう言いつのるのを聞きました。正直、聞き苦しい。「そんなこと言っている合間に、とっととジムに行けよ！」と思います。が、「仕事...

おやつを食べるならいつ？おやつにベストな時間帯を解説

2018-12-09 12:15

ダイエット中だからといっても、間食や食後のデザートなどは食べたくなるもの。両方我慢するのが難しいという方も、どちらか食べていいのならダイエット中のストレスも軽減されるはず。では、間食と食後のデザート、どちらのほうがダイエットにはよいのでしょうか。・合わせて読みたい→ 低カロリーで満腹にな...

筋トレに夢中になることのダークサイドが研究で示される

2018-12-09 12:00

bybrucemars Instagramが若い女性に与えるネガティブな影響が顕著であることがこれまでの研究で示されていますが、女性だけではなく、若い男性も同様に理想とされる肉体イメージに苦しめられていることがハーバード大学とノルウェー科学技術大学の研究で示されました。 Prospectivehealthassociationsofdriv...

野球界の「口は災いの元」事件簿　M-1 久保田＆武智は...

2018-12-09 08:00

昔から「口は災いの元」と言います。それでもついつい、本音はポロリと出てしまうものです。漫才日本一を決める今年の「Ｍ‐１グランプリ」では終演後、「とろサーモン」の久保田かずのぶさんと「スーパーマラドーナ」の武智正剛さんが審査員の上沼恵美子さんに暴言を吐き、大騒動に発展してしまいました。し...

新たな“ミニスカ美ボディ”韓流ゴルファー、チョン・ヒ...

2018-12-09 07:00

(全7枚) ミスコリア出身の女優キム・サランの代役を務めたプロゴルファーがいる。チョン・ヒョヌ（33）がその人だ。 2007年にKLPGA（韓国女子プロゴルフ協会）の正会員となったチョン・ヒョヌは、ピラティスで鍛え上げた、ゴルフの実力と同じくらい完璧なスタイルで、キム・サランの代役を務め、話題を呼んだ...