食事によるダイエット

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「食事によるダイエット」最新コラム

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睡眠不足はなぜ太る? 最も痩せやすい睡眠時間は●時間?

睡眠不足はなぜ太る? 最も痩せやすい睡眠時間は●時間?

2018-05-20 22:00

(全2枚) 睡眠不足だと、なぜ太る? 最近寝不足ではありませんか?「睡眠不足の人は太りやすい」と言われているんですよ。 睡眠不足は肥満の元。アメリカの研究では、睡眠時間が4時間未満の人は、7〜9時間寝ている人より73%も太りやすいそうです。 4時間程度しか寝ない睡眠不足の状態は肥満を招くと言われて...

顔、姿勢、歩く姿も!美しさを決める「○○○○」とは?

顔、姿勢、歩く姿も!美しさを決める「○○○○」とは?

2018-05-20 21:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。プロポーションも歩く姿も「○○○○」が良いと美しく見えます!「○○○○」とは何でしょうか?気になりますね?それはズバリ「バランス」です。顔も身体も姿勢も歩き方も全身のプロポーションも全て、バランスの良さが美の秘訣なのです。 美を左右するいろいろなバラ...

オバサン太りを防ぐために!30代のうちに習慣にしたいコト

オバサン太りを防ぐために!30代のうちに習慣にしたいコト

2018-05-20 19:00

(全4枚) ダイエットをしているけれど、昔に比べて体重が落ちにくくなってきた……。30代の女性からよく聞かれる言葉です。 10代、20代に比べて基礎代謝量が減るほか、仕事中心の毎日だとどうしても運動量も減ってしまいます。太りやすく痩せにくい環境の中、以前は成功したダイエット方法もなかなか思うように結...

心療内科の医師が語る!うつ病をも招く食事制限ダイエ...

心療内科の医師が語る!うつ病をも招く食事制限ダイエ...

2018-05-20 18:14

「私たち心療内科医に相談に来る方は圧倒的に女性が多く、カウンセリングをしてみると多くの方が“心=脳の栄養失調”であることがわかります。そうした場合、抗うつ薬や抗不安薬の投薬だけでは改善しないことが多く、問診をしてみると、『野菜中心の食生活をしています』『痩せるためにカロリーに気をつけてい...

“リアル峰不二子”小倉優香、初写真集で大胆な手ブラシ...

“リアル峰不二子”小倉優香、初写真集で大胆な手ブラシ...

2018-05-20 17:40

グラビアアイドルの小倉優香(19)が19日、東京都内で行われたファースト写真集『ぐらでーしょん』の出版イベンントに登場した。 今年2月にハワイで撮影された本作では、裸にエプロン風の写真やビーチでの水着を披露。また、大胆な手ブラショットにも挑戦したという小倉は、「普通にやると潰れちゃうじゃない...

15分で完成。簡単、おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけの作り方

15分で完成。簡単、おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけの作り方

2018-05-20 12:45

体を温めたいときに食べたい、おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけをご紹介。とろりとした餡かけは、ごはんにかけてもおいしく食べられます。フライパンひとつ、15分で完成する手軽さも魅力的。火を止める直前に生姜を入れると、香りがふわっと広がります。 おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけ <材料1人分> おぼろ豆腐...

頭のいい子どもをつくるには、「オトコ飯」が最適だっ...

頭のいい子どもをつくるには、「オトコ飯」が最適だっ...

2018-05-20 12:00

どんな栄養を摂り、どんな食事をしていれば、子どもは健康でいられるのか――学術研究をもとに、子どものためのベストな食事を考え続け、『小児科医がすすめる最高の子育て食』を著した医師の伊藤明子さんが、ひとつの「見本」を示します。 日本人のタンパク摂取量、知ってますか? どこもかしこも焼き肉ブーム...

ワンパンで簡単!煮込みいらず!フレッシュトマトのキ...

ワンパンで簡単!煮込みいらず!フレッシュトマトのキ...

2018-05-20 12:00

(全5枚) たっぷりの香味野菜を炒めて旨みをアップ!フレッシュトマトを使った、炒めて作るキーマカレーの作り方をご紹介します。 【詳細】他の記事はこちら このレシピを試すのにかかる時間 20分 キーマカレーとは 挽き肉を使ったカレーの事をインド料理で、キーマカレーと呼びます。 キーマとは、「細かい肉...

太りやすい考え方になってない? 700人が10kg以上ヤセ...

太りやすい考え方になってない? 700人が10kg以上ヤセ...

2018-05-20 11:00

(全3枚) 1年で20kgの減量に成功したダイエットコーチが、一生太らないカラダづくりをサポートする『実録“気づくだけ”ダイエット〜リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ!』が2018年5月12日(土)に発売された。 同書はダイエットコーチEICOが、“気づくだけダイエット”を伝授する実録コミックエッセイ。...

10カ月で46キロ減!ダイエットで私の人生が変わるまで

10カ月で46キロ減!ダイエットで私の人生が変わるまで

2018-05-20 10:57

アニヤ・テイラーさん(現在26歳)が実家を出て、テキサス州デントンに転居したのは6年前のこと。見守ってくれる家族のいない生活を送るうちに、ジャンクフードと深夜の大食いが習慣になってしまったのだそう。<GoodHousekeeping>によると、彼女の体重はその後もますます増え続け、1年後には何と約151キロに...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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