食事によるダイエット

  1. HOME
  2. 食事によるダイエット
  3. コラム

「食事によるダイエット」最新コラム

1 ページ目(1-10)|464 件

冷え性の対策9選!根本的な5大原因を知ってポカポカな...

冷え性の対策9選!根本的な5大原因を知ってポカポカな...

2017-12-15 17:00

(全17枚) 1、冷え性とは ■■■目次■■■ 1、冷え性とは 2、冷え性対策-しっかり編- 3、冷え性対策-日常生活編 4、そもそも冷え性ってどんな症状が多いの? 5、冷え性や末端冷え性の原因 6、冷え性はただ冷たいだけでなく、危険をはらんでいることも! 7、寒がりさんマストアイテムおすすめグッズ紹介 8、まとめ ...

糖質制限ダイエットの鍵はタンパク質! 上手に摂る4つ...

糖質制限ダイエットの鍵はタンパク質! 上手に摂る4つ...

2017-12-15 16:30

■なりたい体になれないのは、タンパク質のせいかも? 「日々がんばって運動しているはずなのに成果が出ない……」 「食事コントロールしているはずなのになかなか痩せない……」 こんな悩みを抱えている人はいませんか? 極端なダイエットや食事制限は、かえって必要な栄養素が不足してしまい、体に悪影響を及ぼす...

筋トレの効果を引き出す「睡眠」 多忙な師走を乗り切...

筋トレの効果を引き出す「睡眠」 多忙な師走を乗り切...

2017-12-15 15:51

マッチョ≠体力がある…脳の疲れを取るのに最も有効なのは「良質な睡眠」 年末は休み前に片づけておくべき仕事と、忘年会などイベントも重なり、健康的な生活を送れなくなりがち。多忙な師走を乗り切るにはどうしたらいいのか。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏が、スポーツトレーニングの舞台裏を語...

筋肉が衰えて老け顔に!?大人のダイエットの落とし穴2つ

筋肉が衰えて老け顔に!?大人のダイエットの落とし穴2つ

2017-12-15 12:00

(全3枚) 若いころは、華奢な二の腕にくびれたウエスト、張りのあるヒップとスタイルに自信のあった方も、年を重ねるにつれて若いころの面影はどこへ……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 痩せにくくなる40代こそポイントをおさえて、きれいな身体になりたいですよね。けれど、体重にばかり目を向け...

村上茉愛のキャンパスライフに密着!規則正しい寮生活...

村上茉愛のキャンパスライフに密着!規則正しい寮生活...

2017-12-15 11:06

(全3枚) 【密着24時/ザ・ミュージアム】ある職業やアスリートの一日に同行し、知られざる面を紹介する『密着24時』。第2回は体操の村上茉愛(まい、21)=日体大=を追った。10月の世界選手権(カナダ・モントリオール)女子種目別床運動では、同種目で日本勢初の金メダルを獲得。2020年東京五...

イノッチも大絶賛! 麺をしらたきで代用する塩焼きそば...

イノッチも大絶賛! 麺をしらたきで代用する塩焼きそば...

2017-12-15 11:00

ダイエットで食事制限に挑戦しても、「やせたいけど食べたい!」とついつい本音を漏らしたくなることもありますよね。そんな時におすすめなのが代用食材。高カロリーな食べ物でも、工夫次第でヘルシーメニューに大変身します。今回は、麺をしらたきで代用する魔法のレシピをご紹介。たくさん食べても罪悪感が...

あなたの便秘はどのタイプ?症状別に見る便秘の原因と...

あなたの便秘はどのタイプ?症状別に見る便秘の原因と...

2017-12-15 10:00

(全3枚) あなたはどれ?症状別に見る便秘のタイプ 慢性的に便秘を引き起こす人は、便秘が癖になってしまっている可能性があります。便秘は生活習慣や体質に依存するものが多く、これらはいくつかのタイプに分けられます。まずは、自分がどのタイプの便秘か見てみましょう。 ■弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)...

冬は特にむくみやすい…原因を知ってスッキリボディに変...

冬は特にむくみやすい…原因を知ってスッキリボディに変...

2017-12-15 10:00

(全3枚) 冬は季節の中でも特にむくみやすい時期 ダイエットをしたり、マッサージをしても冬は寒くてすぐにむくんでしまうという方が多いはず。もちろん冬にむくみやすい理由は寒さや冷えによるものが多いのですが、そのほかにも原因があるのです。 関連画像をもっと見る冬にむくみやすい原因・むくみ解消対策...

阪神・原口、決意“捕手一本”!自主トレでも「キャッチ...

阪神・原口、決意“捕手一本”!自主トレでも「キャッチ...

2017-12-15 09:36

阪神・原口が14日、鳴尾浜の室内で打撃練習などの自主トレを行った。今秋キャンプから捕手に再挑戦しており、来年1月に三重・伊賀市の「ミキハウスベースボールクラブ」で行う自主トレでも「キャッチャーミットだけで」と“捕手一本”で臨む決意を明かした。食事面では炭水化物を減らすダイエットを敢行中。...

食べ物でインフルエンザ予防!あなたの抵抗力を高める“...

食べ物でインフルエンザ予防!あなたの抵抗力を高める“...

2017-12-15 08:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。「殺人インフルエンザ」が南半球で猛威を振い、日本上陸秒読みと見られていますね。体型も体力も気になる働き盛りのアラフォー女性も要注意です。「白い食品」を有効活用して、免疫力を支え、老化を予防しましょう! 免疫システムを良好に保ち、インフルエンザ...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム