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「アボカド」最新コラム

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栄養満点&見た目もおしゃれなわんぱくサンドを作ろう!

栄養満点&見た目もおしゃれなわんぱくサンドを作ろう!

2018-11-19 11:10

【詳細】他の写真はこちら 今回はそんなわんぱくサンドについて、おすすめレシピや作り方、人気の専門店についてご紹介します。■わんぱくサンドの場面別おすすめレシピ わんぱくサンドに詰める具材にルールはなし!自分の好みや食べる場面に合わせて具材をチョイスしてみましょう。 ・ダイエット中は低...

自閉症、うつ病、強迫性障害などに効くといわれるGAPS...

自閉症、うつ病、強迫性障害などに効くといわれるGAPS...

2018-11-19 05:30

強迫性障害(OCD)、ADHDやADD、自閉症、双極性障害、うつ病などを患う人が近くにいる方は、GAPSダイエットという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 GAPS(英語で「腸と心の症候群」という意味の略)ダイエットは、ナターシャ・キャンベル-マクブライド医学博士が提唱した食事療法です。キャンベル-マク...

抗酸化パワーをサポート!ビタミンEを手軽に増やすコツ

抗酸化パワーをサポート!ビタミンEを手軽に増やすコツ

2018-11-18 12:00

(全2枚) ビタミンEは強い抗酸化力を持ち、活性酸素を除去することにより細胞の老化を阻止したり、血液中の悪玉コレステロールの酸化を抑制し血栓をできにくくしたりと、アンチエイジングにうれしいビタミンです。1日のビタミンE目安量は、成人男性で6.5mg、女性で6.0mgと定められています。 今回はあとちょっ...

1ヶ月でさらに4kg減を叶えた劇的ダイエット術、くび...

1ヶ月でさらに4kg減を叶えた劇的ダイエット術、くび...

2018-11-18 07:55

今週(2018.10.28〜2018.11.3)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ダイエット追い込み期に使える『1ヶ月でさらに4kg減を叶えた劇的ダイエット術』、1日1セット実践するだけ『くびれウエストに近づく簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶ᥧ...

その爆食は栄養不足のサインかも?生理前の食欲増加を...

その爆食は栄養不足のサインかも?生理前の食欲増加を...

2018-11-16 12:00

(全8枚) 生理1週間前後からの食欲増加で頑張ってきたダイエットも全部台無し!と落ち込んでいませんか。生理前の食欲増加は誰しもが経験する事です。そして、その異常な食欲増加は日頃の食生活に関係しています。 生理前こそ我慢せずにきちんと食べましょう。栄養不足で爆食に走らない為の食事法をご紹介しま...

早く体重を減らしたい! 新陳代謝UPのためのシンプルな...

早く体重を減らしたい! 新陳代謝UPのためのシンプルな...

2018-11-15 05:30

科学的に考えれば、新陳代謝とは身体が食べ物を分解してエネルギーに変えるプロセス。でも、科学的ではないのかもしれませんが、体重はなるべく早く減らしたいところです。 新陳代謝を上げるには? そんな人に耳寄りな情報を。新陳代謝は遺伝の影響もあって、年とともに落ちるのですが、特定の食べ物、行動、...

おしゃれなのに簡単!ヘルシー!ダイエットにもおすす...

おしゃれなのに簡単!ヘルシー!ダイエットにもおすす...

2018-11-14 18:30

(全3枚) グレインズサラダってなに? 「グレインズ」とは、日本語で「穀物」のこと。 穀物、野菜、豆類を使った「グレインズサラダ」が、海外の朝食で流行っています。 穀物には、玄米や大麦などを使用します。 玄米は、白米に比べて、ビタミン、ミネラル、食物繊維なども多く含まれていて栄養満点! 「朝食...

アサイーボウルで健康美人に!その魅力や作り方に接近☆

アサイーボウルで健康美人に!その魅力や作り方に接近☆

2018-11-14 17:00

【詳細】他の写真はこちら ■アサイーの特徴や魅力についてチェック! アサイーの気になる基本情報について、ここでまずはおさらいしておきましょう!意外と知らないことがたくさんですよ☆ ・そもそもアサイーとはどういう食べ物? 出典:photoAC アサイーボウルはハワイのヘルシー朝食として有名で...

1週間で約3kgの減量を叶えた人も!海外セレブに人気...

1週間で約3kgの減量を叶えた人も!海外セレブに人気...

2018-11-10 20:55

海外ではもはや“定番”となっている食事管理に主眼を置いたダイエット法の1つに【ケトジェニックダイエット】というものがあります。美容マニアとして知られるキム・カーダシアンやコートニー・カーダシアン、抜群のスタイル美を誇るアドリアナ・リマ、ヴァネッサ・ハジェンズなどの海外セレブも実践している...

知っておきたい基礎知識〜三大栄養素について〜

知っておきたい基礎知識〜三大栄養素について〜

2018-11-10 08:00

(全3枚) 私たちヒトは、一つの栄養素だけでは生きていけません。 色々な栄養素が相互で助け合い、機能する事で、私たちは生きています。 『バランスの良い食事』とよく言われますが、そのバランスとは何なのか…。 体づくりも視野に入れつつ、栄養の基本を確認してみましょう。 ・合わせて読みたい→ 肌荒れやむ...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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