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がんにならないための運動は「第2の心臓」と「ノンエク...

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2018-11-22 07:00

食生活と並んで、がん予防の大きな柱となるのが「運動」だ。だが、ただ汗をかけばいいわけではない。日常生活にエクササイズを組み込もう――。これが医師の南雲吉則氏が勧める理想の運動法だ。 ◆◆◆ 50歳を超えてもがんにならないための取り組みとして、「食生活」の他にも重要な生活習慣があります。今回はその...

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