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実は女性も注意が必要!汗のにおいを防ぐ食事法

実は女性も注意が必要!汗のにおいを防ぐ食事法

2018-05-22 22:00

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 気温が高くなり汗ばむ季節になると気になる「におい」。誰にも言えない悩みとして抱えていたり、自分では気がつかないけれどひょっとして、と心配になる方も多いのでは。そこで汗のにおいの仕組みと、汗のにおいを...

便秘解消に効果的なツボ!即効性のある耳ヨガや食べ物...

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2018-05-22 13:34

(全17枚) 便秘になるのは何故?便秘の主な原因 慢性的な便秘に悩まされている方も多いはずです。便秘を解消するためには、まず便秘の種類と主な原因を知ることが大切です。 そこでここでは、便秘の種類と主な原因について解説していきます。 ●便秘には2つの種類がある 便秘には、機能性便秘と器質性便秘の2...

幸せ太り!?太った旦那を痩せさせるための3ステップ

幸せ太り!?太った旦那を痩せさせるための3ステップ

2018-05-11 10:10

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 若い頃はスラっとして、かっこよかったのに、最近ではおなかがでてきて昔の面影はどこへやら。と諦めている奥様!旦那様をかっこよかった若かりし頃の体型に戻すには、旦那様だけではなく、奥様の努力も必要不可欠...

太らない対処法をマスターせよ!夕食が遅いときの対策とは

太らない対処法をマスターせよ!夕食が遅いときの対策とは

2018-04-29 10:00

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 夜は副交感神経が優位に働くため、カラダの活動量も少なくなります。このため、「夜遅くに食べると太る」といわれるように、遅い時間の食事は脂肪を蓄えやすくなります。 ダイエット中は就寝2時間前には食事を済ま...

暴飲暴食をリセット!翌日やるべき3つのポイントとは?

暴飲暴食をリセット!翌日やるべき3つのポイントとは?

2018-04-27 22:00

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 連休に食べ過ぎ、飲み過ぎが続いていませんか? 楽しく過ごした翌日は、すばやく頭と胃袋をリセットモードに切り替えることが大切。そこで飲み会翌日に意識するポイントを伝授します! 暴飲暴食をリセットする方法...

ダイエット中、急な外食! 「太らない食べ方」で対応し...

ダイエット中、急な外食! 「太らない食べ方」で対応し...

2018-04-27 18:30

執筆:山本ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 糖質制限ダイエット、キャベツダイエットなど、特定の食材を食べる、または食べない、というダイエット方法は古今東西たくさんあります。 しかし、社会生活においては自分で食べるものを決められ...

むくみにはカリウムサプリ?正しい選び方とダイエット...

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2018-04-23 17:28

(全20枚) カリウムはどんな効果があるサプリメント? カリウムは人間が生きるために必要な五大栄養素、ミネラルの一種です。 身体の機能向上や働きに欠かせないカリウムですが、尿や汗で代謝されやすく毎日必要量を食事だけで摂取するのは難しいとされています。 便利なサプリメントでカリウム不足を補い、美...

【管理栄養士が解説】満腹を感じながらダイエットする方法

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2018-04-22 12:35

食べれば満腹になる理由 実は満腹感を感じるメカニズムは複雑で、理由はひとつではありません。とはいえ、まず大きな要因は胃の中の容量。食べ物で胃の中がいっぱいになってくると胃壁が膨らみ胃の迷走神経(副交感神経)を通じて脳に伝わって、満腹感を感じるようになります。 例えば、空腹時にお水だけを飲...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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